NADA YOGA
oder YOGA DES KLANGS ist "Der Weg zur Einheit mit Hilfe des Klanges" und wird in Indien als einer der höchsten Wege zur Selbstverwirklichung angesehen. Die auf alten Traditionen basierende Übungen tragen zusammen mit den neuesten Erkenntnissen der Stimmenergetik zur Entfaltung stimmlicher, körperlicher und geistig-spiritueller Aspekte bei.
Für mich ist es schönste und zugleich vielfältigste Methode, in den Körper zu kommen, dabei die eigene Stimme zu trainieren, Kraft zu tanken und gleichzeitig dabei richtig loszulassen und zu entspannen.
Der Mix aus Musik, Pranayama (Atem), Asanas (Körperhaltungen), integrativen und energetischen Stimmübungen (Vokaltönen, Singen, Mantras) ermöglicht auf sehr einfache Art und Weise eine psycho-physische Hygiene im Alltag sowie eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
KEINE musikalischen Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrungen notwendig!
INHALTE
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die Heilkraft der Stimme
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Pranayama - Atemübungen
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Stimm-, Gesangs- und Sprechübungen
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Stimmenergetik
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Chakra-Vokal-Toning
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Musizieren (Gesang, Mantras, Kirtan, Chanten)
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Körperwahrnehmungsübungen
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leichte Asanas
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Mudras
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bewusstes Hören
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Klangreisen, Klangmeditation
BENEFITS
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Stressabbau und Tiefen‐Entspannung
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Stärkung von Lungenkapazität, Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem
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Anhalten des inneren Dialoges/ mentalen Lärms
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Aktivierung/Stärkung des inneren Hörens und Sehens
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gesundheitsfördernde Harmonisierung der körpereigenen Schwingungs‐Systeme (Organe u.a.)
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Verbesserung des Stimm‐Klanges
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besseres Körpergefühl, Tonisierung der Muskulatur
